एआईए एक बिलियन की सफर में शामिल हों, जहाँ हम स्वस्थ जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए प्रतिबद्ध हैं. हमारे साथ, आप अपनी शारीरिक, मानसिक और आर्थिक स्थिति का ख़याल रख सकते हैं. अधिक जानने के लिए वीडियो देखें!
एआईए वन बिलियन कैंपेन, एआईए ग्रुप लिमिटेड द्वारा शुरू की गई एक पहल है, ताकि साल 2030 तक दुनिया भर के लोगों को बेहतर, लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सके.
एआईए ग्रुप लिमिटेड के साथ साझेदारी करके, टाटा एआईए लाइफ इंश्योरेंस का लक्ष्य इस पहल को अधिक होलिस्टिक लाइफस्टाइल के जरिए हमारे ग्राहकों के जीवन में प्रभावशाली बदलाव लाने में मदद करना है. हमें इस वैश्विक पहल का हिस्सा बनने पर गर्व है और इस साझेदारी का मतलब है कि आगे हमारा एक रोमांचक सफर है!
हमारी एआईए एक बिलियन पहल के जरिए, टाटा एआईए लाइफ इंश्योरेंस और एआईए ग्रुप लिमिटेड लाइफ इंश्योरेंस उपलब्ध कराने से आगे जाने के लिए प्रतिबद्ध हैं. हम चाहते हैं की आप अपनी स्वस्थ आदतें विकसित करें और अच्छे स्वास्थ्य और तंदुरुस्त जीवन जीने में हम आपकी मदद करें! एआईए एक बिलियन सफर का अभिन्न अंग बनने के फ़ायदों के बारे में और जानें!
एआईए एक बिलियन सफर का हिस्सा बनें, क्योंकि यह बहुत सारे फ़ायदे प्रदान करता है
हम सभी जानते हैं कि अपने चलते फिरते रहना और खून का अच्छे से संचार होना कितना ज़रूरी है और वैसे, एआईए एक बिलियन पहल के जरिए, आप ख़ुद को एक्टिव रखने के लिए छोटे-छोटे कदम उठा सकते हैं, चाहे आप काम पर हो, घर पर हो या जिम में!
इस मूवमेंट के एक हिस्से के तौर पर, आपको पता चल जाएगा कि आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा क्या है! यह न केवल आपको अनहेल्थी खाने की आदतों से बचने में मदद करेगा, बल्कि अपने मन और शरीर को एनर्जी देने के लिए आप जो खा सकते हैं उसमें और वैराइटी भी पाएँगे!
हम सभी का लक्ष्य लगभग 7-8 घंटे तक बिना किसी बाधा के सोना है. लेकिन एआईए एक बिलियन मूवमेंट के साथ, आपको समझ में आएगा कि कौन से बेहतरीन अभ्यास और आदतें बिना ज्यादा हिले और मुड़े नींद का आनंद लेने में आपकी मदद कर सकती हैं!
जिन हेल्थी आदतों का आप सालों से पालन कर रहे हैं, वे न केवल आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगी, बल्कि आपकी लाइफस्टाइल को भी अच्छे से दर्शाती हैं, जो दूसरों को आपके नक्शेकदम पर चलने के लिए प्रोत्साहित करेंगी.
हमारा लक्ष्य है प्रेरित रहना और इस पहल के साथ लंबे समय तक जुड़ाव के जरिए, आप ख़ुद को उन नतीजों से हैरान कर देंगे जो निरंतरता और दृढ़ता ला सकते हैं. हम आपकी अच्छी आदतें बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे.
हमें पता है कि आप इस बात से सहमत होंगे कि जब आप अपनी वेलनेस सफर में आगे बढ़ते हैं और अपनी प्रगति को अपने आस-पास के लोगों के साथ शेयर करते हैं, तो ख़ुद को नई ऊँचाइयों को छूते हुए देखकर इससे ज़्यादा संतुष्टि देने वाली बात कोई और नहीं हो सकती!
इस पहल के गर्व के साथी के तौर पर, टाटा एआईए लाइफ इंश्योरेंस टाटा एआईए लाइफ इंश्योरेंस आपको स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए एक नया तरीका खोजते हुए देखना चाहता है. इस कमिटमेंट को स्वीकार करके, आप निश्चित रूप से स्वस्थ, लंबा और ज़्यादा संतोषजनक जीवन जैसे कई फ़ायदे पा सकते हैं. इसके अलावा, इस पहल में हिस्सा लेने का आनंद तभी कई गुना बढ़ सकता है, जब आप उन दस लाख अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं और अपना सफर शेयर करते हैं, जो आपके जैसे, स्वस्थ जीवन की राह पर चलना चाहते हैं!
इस पहल के गर्व के साथी के तौर पर, टाटा एआईए लाइफ इंश्योरेंस आपको स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए एक नया तरीका खोजते देखना चाहता है. इस कमिटमेंट को स्वीकार करके, आप निश्चित रूप से स्वस्थ, लंबा और ज़्यादा संतोषजनक जीवन जैसे कई फ़ायदे पा सकते हैं. इसके अलावा, इस पहल में हिस्सा लेने का आनंद तभी कई गुना बढ़ सकता है, जब आप बातचीत करते हैं और उन दस लाख अन्य लोगों के साथ अपना सफर शेयर करते हैं, जो आपके जैसे, स्वस्थ जीवन की राह पर चलना चाहते हैं!
एआईए एक बिलियन मूवमेंट में शामिल होना आपकी इच्छा और स्वस्थ जीवन जीने की प्रतिबद्धता के बारे में है. हमारे साथ जुड़ने के लिए, बस "आई एम इन" कहें
अपने समर्थन की शपथ लें
इस पहल में मदद करने के लिए “आई एम इन” थीम के साथ एक वीडियो बनाएं — या जितने चाहें उतने वीडियो बनाएं!
दुनिया के साथ शेयर करें
सोशल मीडिया पर मज़ेदार गतिविधियों और फ़िल्टर के जरिए अपने सभी प्रियजनों के साथ इस पहल को शेयर करें.
कम्युनिटी को खुश करें
सुनिश्चित कर लें कि आपकी टीम हमेशा गेम में टॉप पर रहे. उन्हें प्रेरित रखने के लिए उन्हें खुश करें.
दूसरों के साथ एकजुट हों
इस मूवमेंट की ताकत महसूस करने के लिए पहल के कई अन्य प्रतिभागियों के साथ एक बनें.
खुद का हेल्थियर वर्शन बनें. जानिए आप अपनी शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए क्या-क्या कर सकते हैं
प्रतिदिन एक हेल्दी नाश्ता खाएं! आपको आगे बढ़ने के लिए दिन के पहले पौष्टिक भोजन से मिलने वाले सभी पोषक तत्वों और ऊर्जा की ज़रूरत होती है.
भले ही दूसरा भोजन उतना हैवी न हों, सभी फ़ूड ग्रुप्स का स्टॉक ज़रूर रखें, ताकि आपके शरीर को अच्छी तरह से पोषण मिले. अपने स्वादिष्ट नाश्ते की तस्वीर अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर हैशटैग #AIAOneBillion के साथ पोस्ट करें और अपने प्रियजनों के साथ अपनी बुद्धिमत्ता शेयर करें!
जबकि आपको रोज़ाना 6-8 गिलास पानी पीना चाहिए, आप इसमें घर का बना ताज़ा नीबू पानी और फलों का जूस भी ले सकते हैं, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ मिल रहे हैं.
हालाँकि, मीठा खाने से बचें और हमें सोशल मीडिया पर हैशटैग #AIAOneBillion के साथ अपने पसंदीदा फ्रूट ड्रिंक की रेसिपी के बारे में बताएं. अपने परिवार को अपने फ़्रूट ड्रिंक रेसिपी का सैंपल लेने दें, ताकि वे भी हाइड्रेटेड रह सकें!
कमरे में ज्यादा रोशनी आपकी नींद में बाधा डाल सकती है. उन लाइटों को डिम करें या उन्हें पूरी तरह से बंद कर दें, अपने दिमाग को सभी विचारों से साफ़ कर लें और हर रात अच्छी नींद पाने के लिए आरामदायक स्थिति में सोएं.
अगर आपके पास आराम करने के बारे में और कोई सुझाव है, तो उसे हैशटैग #AIAOneBillion के साथ सोशल मीडिया पर हमारे साथ शेयर करें और इन टिप्स को अपने दोस्तों और परिवार के साथ शेयर करना न भूलें!
अच्छे से सांस लेने और ध्यान करने से न केवल आपको बेहतर तरीके से ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी बल्कि वे आपको अपनी बातचीत और कार्यों पर विचार करने का समय भी देंगे.
आधे घंटे का मेडिटेशन आपके दिमाग के लिए कमाल का काम कर सकता है. सोशल मीडिया पर अपने डेली के मेडिटेशन रूटीन को हैशटैग #AIAOneBillion के साथ हमारे साथ शेयर करें और समय-समय पर अपने दोस्तों को ग्रुप मेडिटेशन सेशन के लिए आमंत्रित करें!
लंबे समय तक डेस्क पर, पीसी के सामने बैठे रहने का मतलब है पीठ में दर्द और पैरों में दर्द और यह अच्छी बात नहीं है!
इसलिए, ब्लड फ्लो अच्छा रहे इसके लिए हर दो घंटे में एक ब्रेक लें और अपनी सभी मांसपेशियों, अपनी पीठ और पैरों को स्ट्रेच करें. सोशल मीडिया पर हैशटैग #AIAOneBillion के साथ अपने पसंदीदा स्ट्रेचिंग रूटीन को हमारे साथ शेयर करें और अपने प्रियजनों को याद दिलाएं कि जब भी संभव हो, अपनी मांसपेशियों को स्ट्रेच करें.
चाहे काम पर हो या घर जाते समय, अपनी पीठ को झुकने ना दें और आसानी से सांस लेते समय पेट को कसे नहीं. यह आपको मांसपेशियों में बहुत अधिक दर्द और खराब पोस्चर से बचाएगा.
अगर आपके पास अपने पोस्चर को बेहतर बनाने के बारे में ऐसे और सुझाव हैं, तो उन्हें सोशल मीडिया पर हैशटैग #AIAOneBillion के साथ हमारे साथ शेयर करें और अपने प्रियजनों को सीधा और स्वस्थ आसन बनाए रखने के फायदों के बारे में बताएं.
अस्वीकरण
यह एआईए ग्रुप लिमिटेड की एक पहल है, जिसे टाटा एआईए लाइफ इंश्योरेंस ने सपोर्ट किया है. टाटा एआईए लाइफ इंश्योरेंस, एआईए कंपनी लिमिटेड और टाटा सन्स लिमिटेड का संयुक्त उपक्रम (जॉइंट वेंचर) है.
L&C/Advt/2023/May/1453
टाटा एआईए लाइफ इंश्योरेंस कंपनी लिमिटेड. (आईआरडीए रेजिस्ट्रशन नंबर 110 ·CIN:U66010MH2000PLC128403. रजिस्टर्ड&कॉर्पोरेट ऑफिस: 14 वीं मंजिल, टॉवर ए, पेनिनसुला बिजनेस पार्क, सेनापति बापट मार्ग, लोअर परेल, मुंबई 400013. ऊपर प्रदर्शित ट्रेड लोगो टाटा संस लिमिटेड और एआईए ग्रुप लिमिटेड का है और इसका इस्तेमाल टाटा एआईए लाइफ इंश्योरेंस कंपनी लिमिटेड द्वारा लाइसेंस के तहत किया जाता है. कैंसिल करना, क्लेम करने और शिकाय करने जैसी किसी भी जानकारी के लिए, कृपया हमारे इंश्योरेंस सलाहकार/इंटरमीडियरी से संपर्क करें या टाटा एआईए लाइफ़ के नज़दीकी ब्रांच ऑफ़िस में जाएं या 1-860-266-9966 पर कॉल करें या हमें customercare@tataaia.com पर लिखें. www.tataaia.com पर विजिट करें.
धोखाधड़ी वाले फ़ोन कॉल और काल्पनिक/फ़र्ज़ी ऑफ़र से सावधान रहें आईआरडीएआई इंश्योरेंस पॉलिसी बेचने, बोनस की घोषणा करने या प्रीमियम के निवेश जैसी गतिविधियों में शामिल नहीं है. इस तरह के फोन कॉल प्राप्त करने वाले लोगों से हमारा अनुरोध है कि वे इसके बारें में पुलिस में शिकायत दर्ज करें. |
एआईए एक बिलियन पहल के बारे में और जानें